Kokoswater is afkomstig van jonge kokosnoten en het is een goede bron van vezels, vitamine C en verschillende belangrijke mineralen. Daarnaast bevat kokoswater vooral veel magnesium. In 100 gram kokoswater zit 7% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid(ADH) voor magnesium.

 

Verder bevat kokoswater 5% van de ADH aan vitamine B2 en hetzelfde percentage aam kalium. Kalium, magnesium, natrium en calcium zijn belangrijk voor het onderhouden van een goede vochtbalans in je lichaam.

 

Kokoswater wordt ook wel gezien als de perfecte natuurlijk sportdrank omdat het de vochtbalans herstelt en de elektrolytenvoorraad snel aanvult. Elektrolyten helpen het lichaam om de juiste balans aan vloeistoffen te behouden en zijn betrokken bij o.a. het verwerken van afvalstoffen.

 

Kortom: 100% kokoswater is een frisse dorstlesser met veel goede eigenschappen