Appel

De appel is een gezond stuk fruit waar veel antioxidanten in zitten. Maar naast de vele antioxidanten bevatten appels ook flavonoiden. Een super zeer belangrijke fytonutrient vanwege de gezonde eigenschappen.

Appels bevatten de volgende antioxidanten:

 

- Quercetine: Een krachtige antioxidant die cholesterol verlagend en een ontstekingsremmend werkt.

- Catechine: Een krachtige antioxidant die goed is tegen aderverkalking.

- Chlorogeen: Een zuur dat ervoor zorgt dat er minder glucose in je bloedbaan terecht komt.

- Phloridzin: Zorgt er ook voor dat er minder glucose in je bloedbaan komt en stabiliseert daarnaast de bloedspiegel.

Naast dat appels een krachtige en gezonde werking hebben, zorgen ze ook nog eens voor een lekkere, frisse smaak.

 

Biet 

De rode biet is niet weg te denken uit ons detox sapkuur. Bieten bevatten namelijk veel vezels. Vezels voeden de goede bacteriën in de darmen én ze voegen massa toe aan je ontlasting. Bovendien hebben vezels een positieve werking op je spijsvertering.

 

Maar bieten doen nog meer: Ze geven ook zuurstof aan je spieren. Tijdens het detoxen kan het voorkomen dat je spieren wat verkrampen. Daarom vinden we bieten een essentieel ingrediënt voor de DrDetoxBox.

 

Tot slot: Bieten bevatten veel voedingstoffen en weinig calorieën. Eet jij niet tot nauwelijks bieten? Een drink je vrijwel nooit bietensap? Dan is het misschien een goed idee om daar eens veranderen in te brengen. Bieten leveren een positieve bijdrage aan je sportprestaties, kunnen een positieve bijdrage leveren aan afvallen én ze bevatten ongelooflijk veel vitaminen en mineralen.

 

 

Gember

Gember is een krachtig kruid vanwege de vele vitamine en mineralen die het bevat zoals: kalium, magnesium en natrium. Het is goed voor en gezonde bloeddruk, bevat ijzer, calcium en zink. Maar ook vitamine B1, B2 en B6.

 

Gember heeft goede eigenschappen die je o.a. helpen bij het verminderen van een opgeblazen gevoel. Daarnaast bevat gember de actieve stof ‘gingerol’ die als krachtige ontstekingsremmer wordt gezien.

 

Er zijn onderzoeken waaruit blijkt dat gember ook een positieve werking heeft op het verzachten van  menstruatiepijn. DrDetoxBox heeft gekozen om een combinatie te maken van gembershots én sappen waar gember doorheen gemixed zit. Dit laatste omdat gember de opname van voedingstoffen verhoogd.

 

Tijdens én na de detox sapkuur, adviseren wij je om gemberthee en shotjes te nuttigen. Gember heeft namelijk echt een positieve invloed op jouw lichaam.

 

 

Granaatappel

Granaatappels bevatten veel kalium en vitamine C. Bovendien bevatten ze nog meer polyfenolen dan rode wijn en groene thee. Polyfenolen zijn krachtige antioxidanten. Het is dan ook niet voor niks dat de granaatappel als heel erg gezond wordt gezien.

 

Zo heeft de granaatappel bijvoorbeeld een positieve werking op de huid, vanwege de collageenproductie. Granaatappel bevat niet alleen stoffen en enzymen die collageen afbreken, maar verlengen ook de levensduur van fibroblasten (cellen die collageen en elastische eiwitten produceren). Door deze stoffen kan de huid elastisch en egaal blijven.

 

De granaatappel is rijk aan vezels, vitaminen, mineralen en bioactieve plantaardige stoffen. Daarnaast bevat de granaatappel fruitsuiker.

  • Vezel: 7 gram
  • Eiwit: 3 gram
  • Vitamine C: 30% van de ADH
  • Vitamine K: 36% van de ADH
  • Foliumzuur: 16% van de ADH
  • Kalium: 12% van de ADH

 

 

Kokoswater

Kokoswater is afkomstig van jonge kokosnoten en het is een goede bron van vezels, vitamine C en verschillende belangrijke mineralen. Daarnaast bevat kokoswater vooral veel magnesium. In 100 gram kokoswater zit 7% van de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid(ADH) voor magnesium.

 

Verder bevat kokoswater 5% van de ADH vitamine B2 en hetzelfde percentage aam kalium.  Kalium, magnesium, natrium en calcium zijn belangrijk voor het onderhouden van een goede vochtbalans in je lichaam.

 

Kokoswater wordt ook wel gezien als de perfecte natuurlijk sportdrank, omdat het de vochtbalans herstelt en de elektrolytenvoorraad snel aanvult .Elektrolyten helpen het lichaam om de juiste balans aan vloeistoffen te behouden en zijn betrokken bij o.a. het verwerken van afvalstoffen.

 

Kortom: 100% kokoswater is een frisse dorstlesser met veel goede eigenschappen

 

 

Komkommer

 

De komkommer is de stille kracht in de DrDetoxBox. Komkommer heeft een laag caloriegehalte en lage hoeveelheden koolhydraten. Daarnaast bevatten komkommers enorme hoeveelheden vezels en vitaminen A, B, C en E. Bovendien zijn ze een grote bron van water.

 

100 gram komkommer bevat slechts 13 calorieën en 97% ervan is vloeibaar. Dit helpt het lichaam om gifstoffen op een effectieve manier af te stoten uit het spijsverteringssysteem.

 

In de komkommerschil bevinden zich in hoge concentraties cafeïnezuren, vitamine C en ascorbine zuur. En die helpen je lichaam met het gezond houden van je huid. Irritatie en ontstekingen worden zo verminderd.

 

Tot slot verlaagt komkommer je urinezuur level, waardoor je nieren gezond blijven.

  • Vanwege de vitamine B-complex (in het bijzonder B3, B5 en B9), koolhydraten, vetten en de “goede” eiwitten houdt komkommer je afweersysteem in goede staat.

 

Ons advies? Voeg ook na de sapkuur rauwe komkommers toe aan je dieet.

 

 

Kurkuma

 

Kurkuma is een specerij die wordt gemaakt van Curcuma longa. Een plant die voornamelijk in Zuid-Oost Azië voorkomt. Andere namen voor kurkuma zijn Indiase geelwortel, koenir en koenjit. Curcuma longa is familie van de gemberplant. En net als bij gember wordt kurkuma gemaakt van de wortel.

 

Kurkuma bevat belangrijke vitamines zoals A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E en K. Tevens vind je in kurkuma waardevolle mineralen zoals ijzer, calcium, magnesium, kalium en zink.

 

De antioxidanten die in Kurkuma zitten, gaan het oxidatieproces tegen en beschermen zo ons lichaam. Kurkuma bevat het krachtige antioxidant Curcumine wat het aanmaken van een lichaamseigen antioxidant bevordert. Bescherming 2.0 dus. Curcumine verbetert de nierwerking, waardoor de bloeddruk zakt.

 

Het zal je niet verbazen dat DrDetoxBox kurkumashots aan de detox sapkuur heeft toegevoegd.

 

Let wel op: Van curcumine en/of kurkuma mag je niet teveel nemen. Dat kan namelijk nierstenen veroorzaken. Dus wil je na het detoxen kurkuma toevoegen aan je dagelijkse dieet? Doe dat dan vooral gedoseerd.

 

 

Mango

Mango kennen we vooral als een heerlijk zoet stuk fruit. Maar naast de zoete smaak en het bijbehorende fruitsuiker van mango, zijn er een heleboel mooie eigenschappen op te noemen.

 

De mangovrucht zuivert ons lichaam bijvoorbeeld van alle giftige afvalstoffen die zich vooral in onze lichaamsweefsels opstapelen. Daarnaast vind je in mango grote hoeveelheden vitamine A en vitamine C, is mango is rijk aan ijzer, calcium en magnesium en bevat het veel vezels.

 

Bovendien is de vrucht een vitaminebom: Naast vitamine A en C bevat het ook vitamine B6 en foliumzuur. 100 gram mango bevat al de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C én het telt maar 61 kilocalorieën. In mango vind je trouwens ook antioxidanten zoals bètacaroteen en zeaxanthine.

 

We hebben mango aan de DrDetoxBox toegevoegd omdat er veel tryptofaan in zit. Dit is de voorloper van serotonine. Beiden worden ook wel ‘gelukshormonen’ genoemd. Door mango ga je je dus niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel beter voelen.

 

Ons advies na de detox sapkuur? Eet minstens 2 keer per week minimaal 200 gram mango. En geniet er vooral ook van!

 

 

Pastinaak

Pastinaak behoort tot de, inmiddels super bekende, vergeten groentes. In pastinaak zit 17% van de Algemene Dagelijkse Hoeveelheid aan foliumzuur en 19% van de ADH aan vitamine K. Pastinaak is een ideale, gezonde suikervervanging. Het voldoet de behoefte aan zoet terwijl het niet de nadelige gevolgen van suiker heeft. Daarnaast stimuleert pastinaak de nieren om zo gifstoffen uit het lichaam af te voeren. Pastinaak bevat weinig calorieën en zit vol met ijzer, kalium, calcium, etherische oliën, foliumzuur en vitamine E, C en B.

 

DrDetoxBox heeft pastinaak aan het detoxpakket toegevoegd omdat etherische oliën maag- en darmklachten verlichten.

 

Ons advies na de detox sappenkuur? Gebruik pastinaak zo nu en dan eens als vervanger van aardappelen!

 

 

Selderij

Selderij is rijk aan bèta-caroteen, dit wordt in het lichaam omgezet in vitamine A en zorgt voor gezonde botten, gezonde huid, een goede weerstand en is het belangrijk voor het gezichtsvermogen. Bèta-caroteen heeft een anti-oxidatieve werking die de lichaamscellen beschermt tegen vrije radicalen.

 

Selderij is goed voor de lever, het werkt hepatoprotectief ofwel lever beschermend.

En voor vrouwen heeft selderij een extra behulpzame werking doordat het het lichaam herstelt en het ijzer- en calciumgehalte (dat verloren gaat tijdens de menstruatie of borstvoeding) snel weer aanvult. Bovendien werkt bleekselderij, doordat het kalium bevat, ook vocht afdrijvend.

Selderij is de perfecte natuurlijke tonic voor jouw gezondheid, zowel de innerlijke als de uiterlijke gezondheid. Met vitamine C, B1 en B2, foliumzuur en de mineralen, kalium, natrium, calcium, fosfor en ijzer is selderij een gezonde aanvulling op jouw voeding.

 

Ons advies na de detox sapkuur? Eet regelmatig selderij om je huid te voeden en je lichaam te mineraliseren.

 

 

Sinaasappels
Sinaasappels hebben veel voordelen voor je gezondheid, maar ze bevatten ook veel fruitsuikers. Teveel sinaasappels eten raden wij dan ook af. Bij het samenstellen van onze sappen en het daaraan toevoegen van sinaasappelsap zijn we dan ook super voorzichtig geweest.

 

De voordelen van sinaasappels? Ze bevatten veel vitamine C en dragen bij aan de inname van foliumzuur. Het nuttigen van citrusfruit, zoals de sinaasappel dus, kan ontstekingen tegengaan. Dit blijkt uit een Nurses’ Health Study uit de Verenigde Staten.

 

Sinaasappels staan bekend als gezonde vruchten omdat ze onwijs veel gezondheidsproblemen tegengaan. Het blijkt dat de vrouwen die via citrusfruit veel flavonoïden binnenkrijgen, 10% minder ontstekingsstof in hun bloed hebben. Daarnaast remmen Sinaasappels ontstekingen en hebben ze nog veel meer gezonde voordelen.

 

Ons advies na de detox sapkuur? Eet af en toe een sinaasappel of drink een glaasje sap. Maar niet teveel.

 

 

Spinazie

Popey de Sailor man, die kennen we allemaal nog wel. Hij at spinazie alsof het niks was en werd daar ijzersterk van. En het klopt dat er ijzer in spinazie zit, maar dit mooie ingredient heeft nog veel meer interessante voordelen. Veel van de eigenschappen van spinazie zijn super gezond en een toevoeging voor ons lichaam. Denk hierbij bijvoorbeeld aan de vele mineralen zoals kalium, calcium, fosfor & magnesium.

 

Spinazie bevat ook plantaardige omega-3 vetten en foliumzuur. Beiden verkleinen de kans op hart- en vaatziekten. In spinazie zit ook bètacaroteen (provitamine A), vitaminen B2, B3, B6, C, K, A. Het  is extreem rijk aan voedingsvezels; waarvan 70% onoplosbare vezels en 30% oplosbaar.

 

Het tryptofaan dat in spinazie zit, bestaat uit amonizuren die vervolgens weer een belangrijke bouwstof zijn voor je lichaam. Het zijn bouwstenen van peptide en proteïne. Amonizuren worden overigens onderverdeeld in essentiële en niet essentiële aminozuren. En die essentiële aminozuren, daar gaat het om. Die helpen bij een goede darmwerking en zorgen voor gezonde botten.

 

Tot slot levert spinazie belangrijke sportelementen. Naast ijzer bevat het namelijk ook koper, zink, jodium en selenium. Zo zorgt spinazie ervoor dat onze bloeddruk op peil blijft en is het rijk aan vitamine A en C, die dan weer goed zijn voor ons immuunsysteem. 

 

DrDetoxbox heeft uiteraard voor deze groente soort gekozen vanwege zijn krachtige eigenschappen en stimulerende werking voor de darmen. Zoals je na bovenstaande waarschijnlijk wel snapt: Spinazie is niet weg te denken uit de DrDetoxBox detox sapkuur.

 

Ons advies na de detox sapkuur? Eet zoveel mogelijk spinazie en andere groene groenten. Zowel rauw als gekookt.

 

 

Wortel

Wortels bevatten tal van vitaminen. Om precies te zijn: Vitamine A, C, B1, B2, B3, B5, B6, B12 en E. Daarnaast bevatten wortels verschillende stoffen die bijdragen aan een gezondere en mooiere huid. Vitamine A is een stof die je lichaam zelf ook aanmaakt en deze werkt beschermend voor je huid. Daarbovenop helpt de aanwezige vitamine C en het mineraal fosfor nog eens om je huid elastisch en gezond te houden.

 

Door al die gezonde voedingsstoffen werken wortels vaatverwijdend. Wortelen hebben een positieve werking op je hart en stimuleren de productie van rode bloedlichaampjes.  Wortels hebben een goede uitwerking op de darmen en helpen bij verstoppingen. Dit komt door de samentrekkende eigenschappen  van hoge vocht en vezelgehalte. Op deze manier helpt wortelsap het immuunsysteem om vrije radicalen, schadelijke bacteriën, virussen en ontstekingen te bestrijden. Onder deze antioxidanten vallen vitamine C, beta caroteen, lycopeen,luteïne, zeaxanthine en de krachtige antioxidant carotenoïden.

 

DrDetoxBox heeft in alle zorgvuldigheid wortel in de juiste hoeveelheid binnen de detox sapkuur toegevoegd.

 

Ons advies na het detox sapkuur? Eet wat vaker wortels. Door de vezels en structuur verzadigen wortels goed. Ze helpen je daardoor om minder te eten. Kijk, zo kunnen ze je ook nog eens helpen bij een eventueel dieet.